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フリークビルドの藤平です。

 

 

即入院レベルの中性脂肪に恐れをなして、生活習慣を改善中です。

 

お酒に関しては、ビール1日500ml×1本に減らし、日曜は禁酒中。

 

食生活に関しては、白米は朝食に茶碗１杯のみとし、昼と夜は生野菜中心の食事に。

 

今まで、白米＋ラーメンなど、炭水化物だらけの食生活からは考えられない暮らしを実践中です。

 

 

 

そんな生活を始めて1週間経ちましたが、最近は野菜の美味しさに目覚めました。

 

昨日は仕事終わりにスーパーに行くと、袋入り生野菜が半額の98円になっており。

 

消費期限が25日でしたので、１日2袋食べるとして6袋まとめて買いました！

 

そして、毎日の生野菜の友として、マイ・ドレッシングも買いました！

 

 

早速今日から使いながら、健康を手に入れたいと思います。

 

 

 

 

 

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FLEEK BUILD  フリークビルド　（フリーク999）

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ブログ担当　藤平　隆