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フリークビルドの藤平です。

 

 

 

今日の午前は会社で健康診断を受けました。

 

 

昨日の夜は21時以降は水のみで、しかも禁酒しました。

 

 

昨年は諸事情あって健康診断を受けられなかったため、２年ぶりの健康診断でしたが、おととしとは明らかに変わった点が２点！

 

 

まず、76kgだった体重が69.3kgに減っていました！

 

 

これは昨年１２月から続けている飲酒量半分、毎週１回のノンアルコール・デー、野菜中心の食事といった生活習慣改善の結果ではと思います。

 

 

体調もよくなった実感もありますし、今後も継続していきたいと思います。

 

 

もい１つは、身長が・・・

 

 

2cmも縮んでいました・・・

 

 

169cmあるはずが、167cm・・・

 

 

シークレットブーツの購入を検討したいと思います。

 

 

 

 

 

 

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ブログ担当　藤平　隆